Workshop Stoelyoga: Blijf soepel & vitaal!
Uit de kunst! Het culturele programma voor 55+
Gezond ouder worden… Dat wil toch iedereen? Zo lang als het kan de trap op en af, wandelen, fietsen, autorijden, zelf je boodschappen dragen, enzovoort.
‘Beweeg zacht & voel je goed’ is het motto. Zo blijf je soepel, vitaal en zelfstandig en kun je langer met energie en vertrouwen van het leven genieten.
Stoelyoga is toegankelijk voor iedereen die op een laagdrempelige manier wil bewegen en bewuster wil omgaan met houding en ademhaling. Met eenvoudige stretch- en ademhalingsoefeningen, zittend op een stoel of staand ernaast, werken we aan kracht, ontspanning en lichaamsbewustzijn. Het effect is vaak direct merkbaar, vooral in de schouders en rug.
Voor een comfortabele workshop raden we je aan om makkelijke kleding te dragen en een flesje water mee te nemen.
Maltie Bipat | 14:00 – 15:15 | € 17,50